Amatöörfotograaf Majak

Hei,

Mõtlesin, et kirjutan paar sõna ja lisan rohkem pilte seekord. Nagu te teate, ma käin fotoringis. Eelmine aasta startisin poole hooaja pealt ja nüüd see aasta jätkan.

Fotoring, milles ma käin on Kerly Ilvese poolt juhendatav ettevõtmine, mis toimub iganädalaselt Aeg-Ruumis (selline koht Tartus). Meie fotoringil on ka oma blogi.

Viimane tund oli meil väljas- me käisime Peetri kirikut pildistamas. See oli erakordselt põnev. Sinna minnes, ei osanud ma arvatagi, et asi kujuneb nii vahvaks. Kiriku preester rääkis meile majast ja ajaloost alguses ja siis lasti meid ula peale. Need fotod saan lisada blogisse alles peale seda, kui meie järgmine tund on ära olnud, kuna meil on fotoringis selline reegel, et enne kui fotoringis ei näita oma pilte, et tohi neid netis jagada, muidu pole teistel neid nii põnev vaadata.
Eelmine aasta käisin fotoringi algajate kursusel ja sel aastal edasijõudnute omal. Ma küll omast arust veel väga edasijõudnud pole, aga nii läks, kuna mul on vabade aegadega kitsas, ja fotoringis tahtsin käia.

Aga lisan siis paar klõpsu, mis antud arvutist leian. (mul on kahjuks kõik pildid pilla-palla, kuna mul on tööl üks ja kodus teine arvuti).

Võite ikka mulle joonistada ja kirjutada ja avaldada arvamust nii blogi, kui minu, kui antud teema kui tulevaste teemade koha pealt.

Tellisime sõbrannaga EBAYst klaaskuuli ja selleg saab oma fotosid põnevamaks muuta ja  maailma tagurpidi keerata :)

Koduseks tööks oli arhitektuuri pildistamine. 

Üks minu esimesi kodutöid. Tegu mu töölauaga Arcticus, läbi Flaska veepudeli.

Ühe fotoringi tegime Jänese matkarajal.

Samuti üks mu esimesi töid. Praegu poleks ammu juba niimoodi teinud ja pilti lõiganud. Koht: Flight Club stuudio õu, prügikasti kõrval.

Ei mäletagi kodutöö teemat. Minu point oli sellel pildi aja kaduvus. Koht: Tätvere Tantsukeskus.

Kui Marilin mind ükskord enda laborisse lubas klõpsima (Biomeedikum).

Minu esimene portreepildi katsetus. 

See foto ei ole kunagi fotoringi jõudnud, aga see on lihtsalt nii lõbus :)

See on üks tore päev, kui ma harjutamise mõttes käisin Seljega fotosessioonil.

Samuti üks mu suht esimesi pilte teleobjektiiviga. 

Külitse. 

Külistes tehtud pilt.

Käisin Supilinna Fotoretkel vol 1

Käisin Supilinna Fotoretkel vol 2

Käisin Supilinna Fotoretkel vol 3

Käisin Rüütli tänava ekskursioonil. Täitsa üksi ja vihmase ilmaga. Väga põnev oli. Tegu on munk-nunn katusega.

Iga suvi käime ema ja täditütrega Venemaal. Seekord haarasin Nikoni kaasa vol1

Iga suvi käime ema ja täditütrega Venemaal. Seekord haarasin Nikoni kaasa vol2

Iga suvi käime ema ja täditütrega Venemaal. Seekord haarasin Nikoni kaasa vol3

See on minu sünnipäev 2017, Riia loomaaed.

See on minu sünnipäev 2017, Riia loomaaed.

Fotoringi kodune töö teemal LaChappelle ja minu teemad olid, et raha sulgeb suu ja raha eest saab kõike.

Fotoringi kodune töö teemal LaChappelle ja minu teemad olid, et raha sulgeb suu ja raha eest saab kõike.

Fotoringi kodune töö teemal katsetusi köögis, ehk olen pildistanud õlimulle vees.

Suvi 2016, minu kalli Liisbeti pulm. Tegin ka paar klõpsu.

Suvi 2016, minu kalli Liisbeti pulm. Tegin ka paar klõpsu.

Suvi 2016, minu kalli Liisbeti pulm. Tegin ka paar klõpsu.

Kodutöö P.Lindberghist inspireeritult.

Kodutöö inspireerituna Hartelist. 

Minu kuu.

Siis kui püüdsin objektiivile südame ette lõigata :P

Kui me käisime fotoringiga Anne Soojus ASi pildistamas.

Kui me käisime fotoringiga Anne Soojus ASi pildistamas

Kui me käisime fotoringiga Anne Soojus ASi pildistamas ja jalutasime ka natuke.

Kodune töö teemal meesportree.

Kodune töö teemal talveromantika.

Kodune töö teemal talveromantika.

Minu ilus sõbranna T.

Kodune töö teemast Hartel inspireeritud.

Mis värk on selle Tähtvere Tantsukeskusega

Hei,

Otsustasin teha lühikese postituse ka selle kohta, mis ma seal Tähtvere Tantsukeskuses teen. 

Nimelt: olen Tähtvere Tantsukeskuses juba alates selle alguspäevadest olnud juhendanud erinevaid tantsutunde. Tähtvere Tantsukeskus erineb spordiklubidest ja on mulle hingelähedane, kuna tegu on TANTSUkeskusega, kus on inimestel võimalik osa võtta erinevatest tantsutundidest ja kontsenptsioonidest ning seeläbi end vormis hoida.

Viimaste aastatega olen jäänud seal juhendama vaid kurususeid.  

Hetkel stardivadki varsti seal taas uued kursused, mida juhendan. Praegu on selleks (kuna on kevad) suveks trimmi ja strip. 

Seoses Tähtvere hiljutise sünnipäevaga kirjutasin neile ka oma meenutusi, mis mul seostuvad. Sa saad neid lugeda siit, ehk ma ei hakka neid siia ümber kopeerima.

Lisan ka ühe täitsa naljaka klipi Reporterist, kus ma tähtsa näoga räägin stripist. Ja mainin, et ega see postiga seotud pole ja mina ka mitte. Ja siin ma nüüd olen ja käin hobikorras rõõmsalt ka postitantsus (aga stripiga pole see ikka seotud). Hahah.

Vot, aga seekord siis ongi nii lühidalt, nii et tulge trenni ja olge muhedad! Ilusat kevade algust!

Selle pildi tegi Merle Värv :)

See oli kunagi selline vahva asi, nagu Rokktantsu kursus.

Stripptants on veidi vallatu ja naiselik tantsutund.

Osad kursused nagu LatinBody või Suveks Trimmi sisaldavad tõhusat lihasosa lisaks tantsule või ka ilma tantsuta.

Mis on õige toitumine?

Hei,

Ma küll esiti plaanisin muust kirjutada, aga kuna mulle tuli kaks ettepanekut kirjutada toitumisest, siis otsustasin seda teha.

Mis on õige toitumine? Sellist asja pole minu meelest olemas. Nii palju kui on inimesi maakeral, nii palju on erinevaid arvamusi ja variatsioone õigest ja heast toitumisest.
Küll on aga minu meelest olemas normaalne toitumine, mitte mingi meeletu kava jälgimine, aga süsteemne naturaalse toidu tarbimine vastavalt kehalisele aktiivsusele ja eluviisile. Kindlasti ka maitseeelistustele.

Ma olen palju töötanud inimestega ja olnud neile abiks nii treeningu kui toitumisega. Olen ka psühholoogiat õppinud ja aru saanud, et väga paljude inimeste puhul on numbrid olulised ja veel rohkemate inimeste jaoks on numbrid koormavad ja hirmutavad. Olen aastatega välja töötanud sellise toitumis´soovituse´ oma klientidele, kus toitu pole vaja kaaluda. Küll aga peab klient jälgima veidi kella ja toidu koguseid. 

Tavaliselt saab klient minu käest personaaltreeningu raames toitumissoovituse 14ks päevaks, kus on siis 14 päeva jooksul välja toodud kõik ooted ja toidukorrad.

Ma ei ütleks, et tegu on toitumiskavaga, sest toitumiskava on minu jaoks siiski täpne toitumisplaan, kus grammi pealt ja toitaine pealt käib pidev matemaatika. Jah, see on vajalik, et saavutada tulemusi (nt kulturism, bodyfitness jne.) ja ei, minu meelest see ei ole vajalik, kui sa tahad olla lihtsalt vormis ja süüa tervislikult ning tunda end oma kehas hästi. See ei tähenda, et ma teeksin maha neid inimesi, kes jälgivad toitumiskava ja on mitte-võistlevad sportlased. See tähendab seda, et mõnele sobivad numbrid ja mõnele ei. Mõni saab paremaid tulemusi kindlates raamides olles ja mõni saab paremaid tulemusi, kui ta tunneb, et ta saab ise valida seda mida ja kui palju ta sööb.

Mina kungi kiviajal, aga ega ma siis ka kava järgi ei söönud, pigem käisin mäkis enne lavale minekut :D Ma lihtsalt olin siis noorem ja tegin 36-40h trenni nädalas :D

Mida ma siis teen? Ma annan oma kliendile ühe näidise 14st päevast, kuidas ta võiks näiteks toituda. Ma kindlasti ei väida, et see on ainuõige võimalus, kuid selline on minu nägemus treenerina. Ei ole ka mina kaasa läinud uue popi suunaga, kus ooteid ei ole ja söögikordi päevas on vähe. See ei sobi igaühele. Liikuv ja aktiivne inimene ei peaks tundma surmavat nälga ja lugema tunde ja minuteid hommikusöögist lõunani.

Minu toitumissoovitus koosneb naturaalsetest toiduainetest ja ei eelda suurt kokatausta. Piisab hautamisoskusest ja ahju/pliidi olemasolust. Menüüs peaaegu, et puuduvad praetud toidud. Põhiline valmistamisviis on ahi, aurutamine (kui on võimalus) või hautamine. Baas, mida ma inimestele pakun on väga sarnane , vajadusel (kui inimene sööb, ei söö, on allergiline millegi vastu) teen muudatusi. Nende 14 päeva jooksul harjub tavaliselt inimese keha režiimiga, naturaalse toidu maitsega ning kohaneb süsteemiga. Mul pole veel olnud klienti, kes oleks öelnud, et peale neljateistkümne päeva pikkust plaani jälgimist, ei oskaks ta nüüd ise edasi. Süsteem saab selgeks ja sealt edasi on juba nagu lepase reega.

Mingeid patupäevi minu toitumissoovitustes otseselt pole. Mis ei tähenda, et pidu jääks pidamata, kui on vaja. Küll on aga taaskord kokkulepped koguste pealt ja vajadusel oodete ümbermängimine. Alkohol on menüüst väljas. 

Mis siis veel? Nii lihtne ongi. 

Pildi tegi Mariko Passel, suvi 2016

Lisan mõned näited oodetest, äkki Sa saad ka mõne hea idee:

*pool peotäit pähkleid (kreeka-, mets-, parapähkel, mandel...)
* 4-5 kuivatatud ploomi/aprikoosi vms (neid oleks hea enne leotada)
*pool avokaadot
*pool tassikest maitsestamata jogurtit kaerakliidega
*1 puuvili (õun, kiivi vm.)
*3 vutimuna
*kakao (päris kakaopulbrist, sisaldab palju väärt kraami)
*köögivilja viilud (paprika, kaalikas, porgand- viimast hea süüa koos nt. pähklitega, siis omastuvad ka vajalikud ained paremini, kui rasv juures)
*klaas keefirit
*ruut v kaks (oleneb ruudust) tumedat (82+% cacao) shokolaadi
*üks tomat paari mozarellakuuliga ja basiilikuga
* hapukurgi/tomati salat
*kui on meeletu magusaisu, siis marieneeritud kurgid ja peedid jms, aitab vahel hädast välja. Loomulikult ei ole äädikas hullult kasulik, aga mõistlik kogus mõistlikul ajal päästab päeva :D
*ploomisuurune tükk sülti

Ja loetelu võiks olla lõputu. Aga jätan siinkohal katki. Nagu nägite, ei midagi erilist. Täitsa tavalised asjad. Nagu eks see toitumine ise ka, peaks olema täitsa tavaline asi, millega saab tegelikult ilusti hakkama igaüks.

Küsimustele vastan meeleldi ja olen Teie ideedele alati avatud :)

Olge mõnusad! 

Pildi tegi Mariko Passel, suvi 2016 (miks sellien pilt? Sest ma ootan juba suve)

Asjad, mida Sa minu kohta ei tea

Hei,

Sattusin täna FBs lugema ühte põnevat postitust , ning lugesin seda suure huviga. Äkki võiks ma ka midagi sellist kirjutada... Seda enam, et see pidavat popp teema blogijate seas olema (muide, ma peaaegu, et ei loegi kellegi blogi, ainult paari sõbra/tuttava oma, kui FBs lingi otsa komistan).

Niisiis, siin on asjad, mida Sina, hea lugeja, äkki minu kohta ei tea:

1. Ma ei saa magama minna, kui mu hambad on pesemata. No ei saa.
2. Minu võtmed peavad olema alati paremas taskus.
3. Ma ei saa süüa teadlikult pesemata puuvilju või köögivilju

Suvi 2016, Venemaa.

4. Ma kardan väga kõdi.
5. Magama jäädes peab minu kõrv olema kaetud tekiga, või ma pean olema Taavi kaisus. Muudmoodi on kahtlane magama jääda.
6. Enne magamajäämist kontrollin vähemalt kolm korda, kas ma ikka äratuse panin ja kas õigeks ajaks ja päevaks, ehk ma olen veits paranoiline.
7. Ma käin väga kiiresti duši all ja kui ma veedan vannitoas aega, siis ma järelikult lihtsalt molutan. Kõik tähtsad asjad teen ma väga kiiresti.
8. Ma söön vaid kõvaks keedetud mune. Vedelad munad- mkm! Kohe mitte ei lähe!
9. Mulle meedib väga kui raamatud on riiulis suuruse järjekorras.
10. Mulle meeldib kui kodu on korras ja puhas (aga mul on kaks kassi), seega igal vabal hetkel ma koristan koristan koristan. 
11. Veepritsmeid vannitoas kraanil ja peeglil: neid ei tohiks olla!!! Iga kord kui sinna satun (kodus siiski vaid), siis haaran lapi ja teen nad olematuks. 

Minu enda tehtud foto toiduõlist :D fotoringi tarbeks.

12. Ma kammin juukseid väga harva. No nii 1-2x nädalas.
13. Ma kardan hirmsasti avalikult esinemist, eriti avalikult rääkimist.
14. Ma ei talu üldse valu ja see on üks põhjustest, miks ma juuksuris peaaegu, et ei käi. Juuksur teeb ju niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii haiget. Nagu päriselt. Ja see on üldse nii ebameeldiv kui keegi mu pead katsub.
15. Kui laua või tooli peal on kaks telekapulti, siis need peavad olema kõrvuti ja teleka poole suunatud.
16. Ma ei söö jäätist.
17. Kodus peab vetsupaber jooksma pealt.
18. Ma ei armasta kuulata muusikat. Ja kui väga harva kuulangi, siis pigem midagi melanhoonilist või umbes midagi sellist.
19. Ma kreemitan end oma naha eripärade(atoopiline dermatiit) tõttu väga palju ja alati ühtemoodi (nagu koreograafia), alustades jalgadest ja lõpetades õlgadega.
20. Enne hambapesu teen hambaharja kraani all märjaks ja raputan kaks korda enne kui WARPAINTi või hambapasta sinna peale panen.
21. Mulle meeldib pildistada asju diagonaalis. Ja seda juba ammu enne fotoringi.

See foto on siiski fotoringi tarbeks tehtud Anne silla all :P

22. Ma armastan uute raamatute lõhna.
23. Ma joon igal hommikul pool klaasi vett, et kui midagi muud teen.

Minu foto, mille tegin sel suvel Venemaa tripil.

24. Ma ei osta selliseid jalatseid, kus peab paelu siduma. Ka kõik mu tossud on sellised, et olen paelad sidunud kinni 1 kord, kui tossud sain ja nii need seal on.
25. Mulle meeldib värvi lõhn :D IDKW :D
26. Ma olen tegelikult vasakukäeline ja vasakusilmaline(domineeriv pool), lihtsalt teen enamus asju parema käe ja jalaga, kuna nii on viisakas.

Fotograaf: Sävelin Siida, Toomemägi 2016

27. Kui mul ehted, millel on palju väikeseid kivikesi ja üks on puudu, siis ma enam seda ehet kanda ei saa. Isegi kui puudus on vaevumärgatav.

Fotringi tunnitöö teemal peegeldused, ehk minu käevõru ja plekk-nõud.

28. Ma võin vabalt suurest laiskusest süüa nii arbuusi kui viinamarju koos seemetega. Ma lihtsalt ei viitsi neid sealt välja nokkida.
29. Mulle ei meeldi eriti lilled. Ses suhtes, et looduses ja nii meeldivad väga, aga kui mulle neid kingitakse, siis ei meeldi. Põhjus:  sest nendega peab nii palju tegelema ja siis nad närtsivad ikka lõpuks ära ja see on kurb ja see on lisakohustus.

Moonipõld, suvi 2016. Saaremaa.

Nii, rohkem ma hetkel ei kirjuta. Kes esimesena ära arvab,ja kommentaaridesse paneb,  et miks 29 punkti, saab shokolaadi :P
Olge mõnusad ja head uue nädala algust!