Mida süüa hommikul?

Hei,

Minult on ammu küsitud seda postitust.

Ma küll kahtlen, et suudan Teid rabada, aga kirjutan siiski. Siin see on!

Minu lemmik-hommikusöök ehk puder ja kohv. Soovitatavalt soolane puder. V-Cafes.

Otsustasin, et kirjutan nii, nagu oleks minu meelest vahva (loe: no enamvähem tervislik)  hommikust süüa.

Ise ma olen megalaisk ja söön peaaegu iga hommik 4 supilusikat isetehtud müslit piimaga. Isetehtud on ilus sõna, aga au kuulub minu tublile emale. Ise ma ei viitsiks seda teha. Isetehtud müsli on väga maitsev ja tervislik. Ei ole suhkurt ja ei ole muud ebavajalikku, vaid on päriselt kaerahelbed, erinevad pähklid, mõned kuivatatud puuviljad ja seemned. Magusaineks on mesi. Kui sellise müsliga ära harjud, siis tunduvad poe omad liiga magusad ja liiga jamad ( päris pähklid ja kraam on ikka palju palju maistvam kui mingi maisihelbepuru seal sees).

Aga mida võiks hommikul süüa?

• putru ( kaera-, riisi-, hirsi-, odra-, tartapuder) kas tilga mee ja marjadega või hoopis võiga. Osadele maitseb maapähklivõiga ( kui vaatad kaalunumbrit, siis ära liialda!) vms.

Minu lemmik-lemmik-lemmik puder võiga. Reval Cafe.

• keedumuna

• praemuna või omlett peotäie sügavkülmutatud juurviljadega

Omlett juustu, lihatükkide ja peterselliga

• üleöö tehtud puder 

• võileivad  ( aga mitte nutellaga vaid ikka hea leib, või juustu ja singiga. Vorsti võiks vähem tarbida või lugeda enne koostist kui suhu pistad).

• mõnikord harva pannkooke ( soolased pannkoogid hakkliha või juustuga on ka väga head)

Tartu linna parimad pannkoogid on Hansatallis ja need on tehtud hapupiimaga.

• röstsepik banaani, maapähklivõi või hoopis avokaadoga

• rammus smuuti kaerahelveste ja banaaniga nt keefiri baasil

• puuviljasalat kinoga, proovi! Tilk mett maitsestamiseks!

• wrap- kui teed ise täistera tortillasse mõnusa kana ja rohke rohelisega . Hea algus aktiivsele päevale.

• tükk torti või kooki ( see peaks küll harva harva harva olema, sest kaloraazi poolest on see enam kui küll, aga toitainete poolest Sinu keha jaoks on see nullilähedane)

Vassilissas. Kui päev kuidagi alata ei taha, siis kook aitab mind :D

• jogurt müsliga (soovitatavalt ikka maitsestamata jogurt)

Minu lemmik öösöök ehk maitsestamata jogurt kuivatatud puuviljade ja pähklitega.

• kohupiim! Igasugune. Kodujuust läheb samasse kategooriasse :)

• kaerahelbeküpsised-ideaalis isetehtud.

• liha: oleneb, mis vormis ta Sulle hommikul sobib, kas siis peekon munaga, sink võileival või hautatud vürtsikad kanafileetükid.

Mida Teie hommikuti sööte?